Se volete risparmiare e fare la strada più semplice, io comprerei una maschera per dormire.

Anni fa ho fatto il turno di notte per qualche anno e non riuscivo a trovare una tenda che lo facesse sembrare davvero “notturno”. Questa è l'unica cosa che ha funzionato per me. Forse ci vorrà qualche notte per adeguarsi, ma ce ne sono così tante là fuori, che sono sicuro che ne troverete una che vi piacerà. Anche oggi, mentre faccio un normale turno di giorno, ne indosso ancora uno di notte perché ci sono abituata.

Quando ero un ragazzino c'era una brutta ondata di caldo e usavamo un foglio di alluminio sulle finestre per tenere fuori il sole. Non so cosa intendi esattamente con “fare qualcosa alle mie finestre”, ma con qualche centesimo di foglio di alluminio si può fare in modo che non passi la luce.

Ci sono delle grandi tende oscuranti in carta vedi esempio su Amazon ) che bloccano tutta la luce della finestra su cui le ho usate.

Sono un po’ come delle gigantesche note adesive, con un'estremità appiccicosa che si attacca al soffitto o al telaio della finestra. Durante il giorno, quando si vuole la luce, si usano dei piccoli fermagli di plastica per raccogliere il materiale di carta in più che lascia entrare la luce. Costano circa 30 dollari.

Qualche tempo fa ho subito un intervento all'occhio e avevo bisogno di oscurare una stanza in condizioni simili. Anche se nel mio caso era il sole del mattino che cercavo di oscurare.

Ho provato 2 metodi.

Pellicola/carta

Le interessa se è visibile dall'esterno? Ho usato la carta stagnola incollata direttamente sulla finestra. Oscurato completamente.

Tuttavia, la gente noterà il pazzo con la carta di giornale o la stagnola sulle finestre.

Fastidiosamente, come dice Willeke, il nastro lascia residui che ho dovuto eliminare con prodotti chimici.

Inoltre, nei giorni più caldi c'era una discreta quantità di condensa tra la stagnola e la finestra. Credo che non ci sia nulla di cui preoccuparsi.

Tinta di cartone

Alla fine ho fatto una sfumatura grande quanto il mio finestrino di cartone. La finestra era incassata in modo da poterla infilare contro la sporgenza superiore e inferiore, di fronte alle tende inefficaci esistenti. Completamente oscurata.

La cosa bella è che potevo tirarla giù e metterla su facilmente. Non ha lasciato traccia di essere stato lì. E non sembravo un pazzo, almeno dall'esterno. E non mi è costato nulla, visto che avevo del cartone di varie confezioni di amazon. Forse anche qualche dollaro di nastro adesivo.

Usa il doppio strato di sacchetti della spazzatura nera

Ho usato il doppio strato di sacchetti della spazzatura nera in passato. Ho fissato i sacchetti con del nastro adesivo nero che non si attacca molto per evitare di lasciare segni. Tuttavia, nel corso del tempo, con molti cambi di stagione, questo nastro si è scollegato da solo. Credo che il nastro adesivo sarebbe meglio per questo, ma non sono sicuro che non disincollerebbe anche per un lungo periodo di tempo.

Pro

• È davvero economico coprire grandi finestre.
• Il doppio strato è abbastanza spesso in modo che la luce non passi affatto.
• È facile coprire l'intera finestra di qualsiasi forma senza lasciare crepe.
• Veloce e facile da installare

Contro

• Non si ha accesso alla luce del giorno senza annullare l'installazione.
• Alcune persone lo trovano inquietante dall'interno.
• Le persone dall'esterno vedranno una finestra nera che potrebbe non sembrare bella ad alcune persone
• Anche se non c'è luce che entra nella stanza, non c'è anche luce riflessa all'esterno. Il che significa che tutto il calore è mantenuto tra i sacchi della spazzatura e la finestra. Questo può riscaldare la stanza. Di solito, questo calore in più non è voluto durante l'estate e benvenuto per l'inverno. Tuttavia, ho scoperto che, dato che anche la finestra è riscaldata, insetti come mosche e coccinelle trovano ogni possibile crepa nelle vostre finestre per svernare lì. Il che rende la finestra piuttosto sporca.

1. 1. Maschera per il sonno

Sì, la maschera per il sonno è la migliore ( economica ed efficace ).

1. Canopy

Se trovate la maschera per dormire scomoda, provate a costruire un baldacchino ( DIY sarà economico ) come si vede nell'immagine qui sotto.

DIY costo può variare tra $50 - $200,

while readymade costerà >$200

Se volete tutta la luce che blocca la lamina di stagnola, e tutta la sottigliezza di non avere una superficie lucida dietro la vostra finestra, considerate “blackfoil” o “cinefoil”. Si tratta essenzialmente di foglio di alluminio, ma con una superficie nera opaca. È generalmente usata nell'illuminazione del teatro per bloccare i raggi vaganti che altrimenti potrebbero sfuggire alle luci di scena (o usi simili). Nell'ordine di 30 dollari per un rotolo da 50 piedi.

Se non avete bisogno di essere così scrupolosi (e non ne avete proprio bisogno), ho avuto un problema simile al secondo anno del secondo anno con le luci da costruzione, che ho risolto con un grosso rotolo di carta da bollettino nero e un po’ di nastro adesivo. Il mio l'ho preso a buon mercato a una svendita, ma anche un rotolo intero a costo pieno non è così costoso (~$20). Magari fare amicizia con uno studente d'arte?

Se non l'hai mai provato prima, fai un po’ di attenzione però. La combinazione di tarda notte e nessuna fonte di luce circadiana ha finito per essere una pessima combinazione per me. YMMV; ma controllate come influisce sul vostro benessere.

Costruire un telaio di alcune lunghezze di legno, da inserire nell'apertura della finestra. Coprire con qualche foglio di carta, o con del compensato. Magari un po’ di schiuma di gomma intorno ai bordi per chiudere gli spazi vuoti rimasti. Aggiungere due maniglie per facilitare lo spostamento di questa cornice.

Inserire di notte, rimuovere al mattino. È un po’ più faticoso da costruire, ma è molto più veloce da rimuovere al mattino di qualsiasi cosa attaccata alla finestra.

Metti un cuscino sulla testa

Questa è un'alternativa alla maschera per dormire perché ho scoperto che la maschera per dormire non rimane bene quando mi muovo e l'elastico è abbastanza scomodo.

Pro

• Qualunque sia la stanza e il letto su cui dormi, questa soluzione non richiede molta cura da parte tua. E.G : È abbastanza pratico quando si dorme in camera d'albergo perché non richiede di portare nulla e la tua abitudine rimane inalterata. Potete semplicemente chiedere un cuscino in più se non ce n'è in camera.
• Quando dormite di lato, questo metodo agisce anche come una barriera del suono perché entrambe le orecchie sono ostruite da un cuscino.
• Costa solo un cuscino in più

cons

• Non è buono come una vera stanza buia perché il cuscino può a volte scappare quando ci si muove durante il sonno. Quindi è necessario sostituire il cuscino correttamente di tanto in tanto.
• Può fare caldo in estate.
• Con il tempo, vi abituerete a dormire così e sarà più difficile dormire senza un cuscino in più sulla testa.

Nota : Quando si dorme sulla schiena, il naso agisce come un tappo per evitare che il cuscino scivoli giù e ostruisca il percorso della respirazione.

Suppongo che esistano già tende/tende? Si potrebbe anche applicare un manganello usando delle linguette rimovibili adesive sopra la testa della finestra, in modo che non sia permanente, o incuneare un manganello all'interno della rivelazione della finestra (guance della finestra), basta renderlo più lungo dello spazio tra le rivelazioni e farlo scattare in posizione. Assicuratevi di essere amici del manutentore del vostro blocco anche voi!

In caso contrario, prendete un antiluce da 750mw da eBay. Il posizionamento deve essere preciso, altrimenti si ottengono punti luminosi in piedi ;)

C'è un prodotto progettato come una tenda oscurante portatile (a ventosa) per viaggiare con i neonati. So che viene utilizzata da persone che vivono in alloggi ammobiliati con tende per bambini.

Si chiama gro anywhere blind ed è disponibile presso i principali reailers di internet e negozi specializzati in prodotti per bambini. Non è l'opzione più economica, ma sembra molto più intelligente della carta stagnola o del cartone (da entrambi i lati).

Un'altra opzione è un palo telescopico per tende che preme contro i lati della nicchia della finestra. Sono spesso venduti per le tende da doccia, ma li ho usati per evitare di forare le piastrelle in un bagno. Quel link non è la fonte più economica (eBay/amazon ecc. valgono una prova) ma dovrebbe essere abbastanza stabile come esempio.

Se si scopre che vi è permesso di montare le tende, assicuratevi di avere delle tende oscuranti. Fanno davvero quello che c'è scritto sul barattolo: abbiamo delle tende bianche sulla finestra del balcone della nostra camera da letto, che si affaccia a sud, ed è buio al mattino grazie alle tende.

Un paio di strati di giornale attaccati alla finestra con nastro adesivo.

A seconda di quanto scuro si desidera, è possibile aggiungere meno o più strati o lasciare spazi vuoti più o meno grandi.

Non lasciare il nastro adesivo sulla finestra o sul telaio della finestra per più di qualche settimana, quando il nastro è rimasto fuori per mesi è molto difficile da rimuovere.

Questo è un metodo “può essere usato già oggi” e “più temporaneo” di molti degli altri qui suggeriti.

Suggerisco anche una soluzione più a lungo termine, ma funzionerà solo in alcuni casi. Se il vostro telaio della finestra lo permette potete usare anche un'asta per tende da doccia espandibile. Per questo è necessaria una finestra che sia incassata nella parete in modo da poter utilizzare la natura telescopica e autofissante dell'asta. Se si può montare uno di questi si possono appendere due o tre strati di tenda da doccia su di esso, magari si trova in negozi economici o trift.