Non c'è bisogno di dentifricio per lavarsi i denti. Mentre molti tipi di dentifricio hanno alcuni additivi (come il fluoro) che possono aiutare a mantenere i denti sani a lungo termine, il vantaggio _immediato dell'uso del dentifricio è soprattutto che agisce come agente schiumogeno, aiutando a bagnare i denti e a lavare via la placca in modo più efficace rispetto alla sola saliva.
Il trucco per lavare i denti senza dentifricio è di fare un sorso d'acqua prima di farlo. Non ce n'è bisogno, quanto basta per inclinare la testa sul lato che si sta lavando per mantenere i denti e le setole bagnate. Ovviamente, cercate di tenere le labbra chiuse intorno al manico dello spazzolino mentre lo fate, in modo da non spruzzare l'acqua dappertutto. (Questo è generalmente considerato buona educazione, comunque.)
Ci sono alcuni posti che possono essere un po’ difficili da lavare in questo modo, ma per lo più ci vuole solo un po’ di pratica. Per il lato anteriore dei denti anteriori, può essere utile aspirare delicatamente l'aria mentre si lavano, per evitare di far uscire l'acqua dalla bocca. Per ottenere i migliori risultati, fate un lavaggio veloce, sputate fuori l'acqua, prendete un altro sorso e fate un secondo passaggio più accurato.
(Un piacevole effetto collaterale di questo metodo è che potete vedere esattamente quanta schiuma e quanti batteri state lavando fuori dalla bocca. Avendo imparato questo trucco durante il viaggio, mi piace usarlo anche quando ho il dentifricio, solo per sciacquare tutta la sporcizia che il dentifricio da solo non uscirà completamente dalla bocca).
