No,

non esiste un hack affidabile per misurare la temperatura corporea in modo sensato.

Dobbiamo distinguere due casi in cui una temperatura corporea esatta può essere importante:

1. C'è un aumento della temperatura corporea? Non saremo in grado di dire se la temperatura corporea è salita a più di 37,5 °C (99,5° F) - il limite inferiore di febbre - senza un termometro che misura con una precisione di 0,1°.
2. C'è un aumento minaccioso della temperatura? La febbre superiore a 41,5°C (106,7°F) di solito deriva da una grave malattia non tollerabile e può causare danni al nostro corpo. In questo caso è necessario consultare un medico. Non saremo in grado di capire senza un termometro se questo è già successo.

Ma,

naturalmente c'è un limitato “hack” che potrebbe dirci che qualcosa non va, e potremmo avere la febbre.

1. 1. Altre persone ci dicono che ci sentiamo “caldi”. È importante rendersi conto che non riusciamo a sentire la nostra temperatura, perché anche le nostre mani si riscaldano con la febbre, e possiamo sentire una differenza di temperatura solo in relazione alla temperatura della nostra pelle. Con un po’ di esperienza possiamo essere in grado di sentire che qualcuno ha una temperatura corporea quasi normale, può avere la febbre sopra i 39°C, o ha una febbre alta sopra i 40°C.
2. 2. La nostra temperatura ambiente abituale sente improvvisamente freddo. Ora questo è molto limitato, ma con l'aumento della temperatura corporea sentiamo soggettivamente il freddo, ma non appena la temperatura scende iniziamo a sudare. Quindi questo non ci dirà nulla della nostra temperatura assoluta. La frequenza cardiaca può aumentare. _In base alla regola di Liebermeister la frequenza cardiaca aumenta di 8-10 battiti al minuto per ogni aumento della temperatura corporea di grado Celsius. Ovviamente questa regola è applicabile solo nel caso in cui ci riposiamo, conosciamo la nostra normale frequenza cardiaca e non c'è nessun'altra causa di fondo di un'alterazione della frequenza cardiaca. La precisione di questa regola è più che dubbia.

Quindi ogni volta che abbiamo la sensazione che potremmo avere la febbre dovremmo andare a misurare la nostra temperatura corporea con un termometro medico. Tutto il resto non ci dirà molto di più di quello che già sappiamo: potremmo essere malati oggi.

Materiali

• Cronometro
• Cubetti di ghiaccio dello stesso volume
• Strumento di misura
• Vaschetta di ghiaccio in silicone (o magari in plastica ingrassata)

Accuratezza

Questo test sarà altamente impreciso a causa di tutti i fattori ambientali che interferiscono, quindi cercate di limitarli al meglio. Sarà necessario avere un congelatore che congeli i cubetti di ghiaccio alla stessa temperatura in modo affidabile, un modo per assicurarsi che i cubetti di ghiaccio abbiano la stessa massa come una siringa graduata o un cucchiaio da tavola, una vaschetta per il ghiaccio in silicone per evitare di scheggiare i cubetti, e un'unità AC sarebbe anche d'aiuto. A seconda della vostra città, l'acqua del rubinetto può essere incoerente con quello che c'è dentro, quindi potreste voler considerare l'utilizzo di acqua purificata della stessa marca. Non cercate di misurare in questo modo dopo aver mangiato. Non fate questo test più volte. Se qualcuno può pensare ad altri fattori che possono interferire, per favore, modifichi questo post per aggiungerli o commenti.

Procedura

Quando avete una temperatura corporea normale, prendete un cubetto di ghiaccio e mettetelo in bocca. Senza muovere il cubetto di ghiaccio, misurate quanto tempo ci vuole perché scompaia. Questa volta sarà la vostra normale temperatura corporea, quindi assicuratevi di registrarla per un uso successivo. Quando credete di avere la febbre, fate un nuovo set di cubetti di ghiaccio con la stessa massa. Non cercate di conservare gli stessi cubetti di ghiaccio per diversi giorni e pensate che avranno la stessa massa. Misurate il tempo necessario per sciogliere i nuovi cubetti di ghiaccio. Se ci vuole meno tempo, la vostra temperatura corporea è più alta.

Sicurezza

Tenete presente che state mettendo il ghiaccio in bocca e che lo tenete nello stesso punto. Non riempite la vostra vaschetta del ghiaccio fino in fondo, fate in modo che il cubetto di ghiaccio sia una piccola pepita per evitare che si bruci nel congelatore. Inoltre, non usate questo metodo come un modo per ottenere la vostra temperatura, usatelo come un esperimento divertente. Dovrete assicurarvi di non avere una febbre pericolosa con un vero termometro. Non sarete in grado di ottenere le temperature di altre persone confrontando il tempo necessario per far sciogliere il cubetto di ghiaccio con il tempo necessario per sciogliere un cubetto di ghiaccio.

Sono in viaggio, in un hotel, e febbricitante. Non mi sento abbastanza bene per andare a comprare un termometro per la febbre. Mi sento freddo e dolorante. Ho il riscaldamento acceso, ogni coperta accesa, da un'ora. Ho valutato la temperatura del collo con il dorso della mano. Mi sento caldo a me stesso. Ho lasciato l'80% di una cena a base di bistecca. Sono letargico. Il mio polso è a riposo a 75. Di solito è negli anni Sessanta. Siamo stati esposti alla moccolosità di nostro nipote nove giorni fa, e alla moccolosità di nostra nipote due giorni fa.

Mi sto diagnosticando febbrile, molto probabilmente nell'intervallo 100-102 *F.

Metterò alla prova la mia teoria con l'autosomministrazione di 600 mg di ibuprofene. Se la mia febbre diminuisce, sono stato accurato nella mia valutazione.

Sono un pattugliatore professionista di sci, certificato #580, abituato ad accontentarsi di risorse limitate

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“Noi volenterosi, guidati dagli inconsapevoli, facciamo l'impossibile per gli ingrati. Abbiamo fatto così tanto, per così tanto tempo, con così poco, ora siamo qualificati per fare qualcosa con niente”.

Si possono mettere le labbra contro la fronte di qualcuno, se fa caldo sono malati. Se la fronte non sente caldo, non ha la febbre.

Se si cerca di sentire la propria temperatura, la fronte può sentire caldo quando la temperatura è normale e viceversa.

Vi consiglio comunque di investire in un termometro. Se siete sicuri di avere la febbre, però, un termometro potrebbe essere inutile. Fate quello che fareste normalmente per la febbre, o andate da un medico. Oppure potreste chiedere se qualcuno vi sentirà la fronte, se davvero volete saperlo, ma non potete avere accesso a un termometro.